Factores de riesgo a la hora de desarrollar cáncer de mama

El cáncer de mama es algo que puede ser altamente riesgoso para ti, en particular si tienes más de 50 años, no has tenido hijos o tienes familiares que han padecido esta enfermedad. 




Aquí te explicaremos cuáles son los factores de riesgo a la hora de desarrollar cáncer de mama: presta atención y aprende todo lo que necesitas saber de esta enfermedad.

¿Cuáles son los síntomas del cáncer de mama?

Esta es una enfermedad que tiene la particularidad de manifestarse en maneras diferentes; algunos de estos síntomas pueden ser los bultos en la mama, que pueden encontrarse en una mujer post menopáusica, cambios en la piel conocidos como “hoyuelos” o sangrado de la piel en la zona de las mamas. También se presentan algunos cambios en el área del pezón, signos de inflamación y de infección.

¿Cómo reducir este riesgo?

Para empezar, debes saber que existen diferentes formas que te ayudarán a reducir el riesgo de padecer cáncer de mama, a continuación te detallaremos bien como lograrlo.

#1 Controla tu peso

Controlar el peso mediante el ejercicio y el consumo de una dieta equilibrada es bueno, ya que la grasa se convierte en compuestos de estrógeno en las glándulas suprarrenales, que aumentan las posibilidades de padecer cáncer de mama. 

#2 Amamantar

La lactancia materna es muy beneficiosa para eliminar las células ductales, es por eso que resulta muy importante considerarla como una opción para prevenir el cáncer de mama. 

#3 Administrar la ingesta de alcohol

Si consumes mucho alcohol debes tener  en cuenta y saber que el riesgo de desarrollar cáncer de mama aumenta cuando consumes este tipo de bebidas, intenta mantener un equilibrio y un seguimiento de la cantidad de alcohol que consumes diariamente, de esta forma sabrás si estás en riesgo de contraer cáncer de mama.

#4 Asegúrate de tener una rutina de ejercicio

Es muy importante esto, ya que realizar ejercicio cardiovascular tres horas a la semana aproximadamente, reduce el riesgo de contraer cáncer de mama a un 20%.

Estos han sido los factores de riesgo a la hora de desarrollar cáncer de mama, abre bien los ojos y presta atención si es que hay alguna medida que no estás tomando en cuenta y no la estás siguiendo como deberías. Recuerda siempre realizarte los controles necesarios para prevenir esta enfermedad, y ante cualquier duda o consulta no olvides ni dudes en acercarte a un especialista: hoy en día todo puede tratarse, pero lo importante es que te acerques a tiempo, de esta manera el problema no se seguirá agravando y será más sencillo de tratar.

Fuente:http://vivirsalud.imujer.com/