No permitas que el estrés se robe tu calidad de vida...
La rutina, los malos hábitos, el desorden en nuestro hogar, la falta de tiempo y muchos otros factores del día a día afectan nuestra vida y nos hacen más proclives a perder el control.
Pero cuando sientas que esto te sucede, lleva algunas de estas 6 cosas a la práctica y el control volverá a ti...
#6 Limpia
El desorden de nuestro hogar sí que incide en nuestro estado de ánimo. Entonces, si notas que estás perdiendo un poco el control de tu vida, arregla tu casa.
Ordena tu ropa, lava la vajilla, limpia tus pisos y desinfecta los ambientes de tu hogar. Es una gran idea también quitar toda la basura que tengas dentro de bolsos y carteras. No sé si a ti te sucede, pero a mí me pone de muy mal humor cuando encuentro algo así en el mío.
Verás que al terminar de ordenar y limpiar, te sentirás muchísimo mejor.
#5 Medita
La meditación es una actividad perfecta para encontrarnos bien con nosotras mismas.
Apaga las luces de tu habitación por un momento. Enciende una vela y siéntate con tu sola compañía.
Trata de concentrarte en tu respiración, escúchala: inhala calma y exhala ansiedad. Ese es el gran secreto.
Cuando logres ver cuáles son los elementos que generan el caos en tu vida, trata de resolverlos para poder finalmente encontrar la paz.
#4 Escribe
Escribir, y específicamente sobre los problemas que nos aquejan, representa un gran camino para dejar salir la ira que encerramos dentro.
Haz un punteo de las cosas que te estén estresando y, al plasmarlas en el papel, seguro podrás dejar alguna de lado y reencontrarte contigo misma.
No permitas que el estrés se robe tu calidad de vida...
La rutina, los malos hábitos, el desorden en nuestro hogar, la falta de tiempo y muchos otros factores del día a día afectan nuestra vida y nos hacen más proclives a perder el control.
Pero cuando sientas que esto te sucede, lleva algunas de estas 6 cosas a la práctica y el control volverá a ti...
#3 Programa
Planificar tu vida no es tan malo, en particular si tienes muchas actividades. En estos casos, es fundamental que puedas organizar tus tiempos para no volverte loca.
Toma una agenda y escribe qué tareas realizarás cada día y en qué horarios. Verás como todo empieza a tomar buen rumbo.
#2 Di NO
Debes saber y poder decir NO. Ceder en todas las circunstancias no es para nada saludable y te hará sentirte mal contigo misma.
Además, no puedes realizarlo todo en la vida. Por tu salud, es bueno que no te comprometas con más cosas de las que puedes llevar a cabo, ni tareas que requieran mayor atención de la que puedes dar.
#1 Pero también SI
Diles SÍ a cosas que te hagan bien. Por ejemplo:
SÍ a terminar con esa relación que solo me da tristezas.
SÍ a los nuevos proyectos de vida.
SÍ a viajes que me permitan conocer nuevos caminos.
SÍ a una nueva oportunidad laboral aunque me genere un poco de miedo el cambio.
Recuerda que es muy positivo poder salirse de la zona de confort que día a día creamos. Estas cosas nos conducen a una sola gran meta: el CRECIMIENTO PERSONAL ;)
Entonces, cuando la desesperación te esté invadiendo y sientas que estás perdiendo el control, haz estas 6 cosas y podrás sentirte muchísimo mejor. ¡En marcha!
Fuente:http://www.imujer.com/
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