Las despedidas nunca son fáciles, más aún cuando se trata de decir adiós a la comida que tanto te gusta comer. Pero hay que hacerlo para mejorar nuestra salud, porque los alimentos poco saludables pueden causar problemas crónicos.
¿Quieres saber cuáles pueden ser estos alimentos? A continuación te lo diré.
#9 Donas
Puede ser muy difícil decir NO a un deliciosa dona, pero confía en mí, comer donas es muy perjudicial para su salud. Contienen algunos de los ingredientes menos saludables, como grasas trans, azúcar y harina refinada.
El consumo de una dona es equivalente a consumir alrededor de 300 calorías y de 10 a 20 gramos de grasa.
#8 Palomitas de microondas
Ese encantador olor de las palomitas de microondas puede ser terriblemente perjudicial para tu salud. Contiene una sustancia química llamada diacetilo, que es inofensivo cuando se consume, pero cuando se calienta, actúa como una sustancia tóxica que causa diversas enfermedades.
#7 Papas a la francesa
KPPHOTO VIA ISTOCK
Se podría pensar que son sólo papas, así que ¿cómo pueden ser poco saludables? Pero no son saludables porque están fritas.
Es comida chatarra, incluso si se trata de una pequeña porción, contiene un máximo de 365 calorías en promedio, junto con 17 gramos de grasa. Esto puede hacer que una persona tenga sobrepeso y puede causar otros problemas de salud, como la diabetes y enfermedades del corazón.
#6 Carne procesada
Numerosos estudios han revelado que las carnes procesadas aumentan el riesgo de enfermedades como el cáncer, presión arterial alta y enfermedades del corazón.
La carne procesada contiene muchas sustancias químicas perjudiciales, ya que pasa por diversos procesos como el curado, salado, ahumado, secado y enlatado antes de llegar a las tiendas. Este tipo de tratamiento químico no está naturalmente presente en la carne fresca, por lo que se aconseja evitar todo tipo de carnes procesadas como salchichas, jamón, salami, etc.
#5 Papitas
Las papas son generalmente altas en grasa y aumentan el riesgo de colesterol alto en el cuerpo humano. 30 gramos de papas fritas contienen alrededor de 10 gramos de grasa y 154 calorías, así que ten cuidado antes de comprar esa bolsa de papitas la próxima vez.
#4 Refresco
La gente en general toma refresco mientras come porque cree que esta bebida ayuda en la digestión. Pero tiene efectos negativos también. Beber refresco puede conducir a la obesidad, daño renal, hipertensión arterial y ciertos tipos de cáncer.
#3 Bebidas preparadas con café
El café es una bebida buena para la salud, pero las bebidas preparadas con café, como algunos lattes o frapuccinos, son perjudiciales para su salud ya que contienen más azúcar y grasa que café real.
Estos tipos de bebidas están llenas de calorías y coronadas con crema batida que aumenta los niveles de azúcar e insulina en la sangre.
#2 Hamburguesas
Una jugosa hamburguesa puede ser un gran placer para tu paladar, pero no es fácilmente aceptada por el cuerpo. Las hamburguesas contribuyen en gran medida al aumento de peso. Si se consumen con frecuencia también aumenta los niveles de colesterol en la sangre y aumenta las posibilidades de enfermedades del corazón.
#1 Tocino
El tocino es delicioso, pero, por desgracia, también perjudicial. Es necesario despedirnos de él de alguna manera, ya que contiene grasas, alto contenido de sodio y colesterol que afecta a la salud lentamente, pero de manera significativa.
Podemos sentir tu dolor, pero tienes que parar o reducir la ingesta de estos alimentos ya que tu salud es lo más importante.
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