¿Tus intentos de adelgazar siempre se esfuman en la nada?
Hace un tiempo noté que empecé a engordar lentamente, así que comencé con una dieta que siempre me da bastante resultado porque me la recetó un especialista.
Una vez que empecé a notar los efectos positivos de mi pérdida de peso, me puse a pensar cuál sería la causa de mi incremento en el peso, si yo no había comido nada extraño y mi ritmo de vida había sido siempre el mismo...
Llegué a la conclusión que fue por mi metabolismo. Acompáñame y déjame mostrarte cuáles son los alimentos que comes o bebes que afectan seriamente a tu salud metabólica.
Los cereales integrales no son tan buenos como pensábamos, pues muchas veces arruinan nuestros esfuerzos y realmente están muy lejos de colaborar con nuestro metabolismo.
Como los granos enteros cuentan con gluten, esto puede causar inflamación. Por su parte, el almidón se convierte en azúcar rápidamente, lo que entorpece la pérdida de peso.
Si se trata de jugos industrializados, estos contienen una gran cantidad de azúcares. Para que tengas una idea, un vaso de jugo cuenta con ¡30 gramos de azúcar! Además de los colorantes, saborizantes y otros compuestos químicos similares que solo harán que tu metabolismo funcione con mayor lentitud.
¿Tus intentos de adelgazar siempre se esfuman en la nada?
Hace un tiempo noté que empecé a engordar lentamente, así que comencé con una dieta que siempre me da bastante resultado porque me la recetó un especialista.
Una vez que empecé a notar los efectos positivos de mi pérdida de peso, me puse a pensar cuál sería la causa de mi incremento en el peso, si yo no había comido nada extraño y mi ritmo de vida había sido siempre el mismo...
Llegué a la conclusión que fue por mi metabolismo. Acompáñame y déjame mostrarte cuáles son los alimentos que comes o bebes que afectan seriamente a tu salud metabólica.
Cereales integrales
Los cereales integrales no son tan buenos como pensábamos, pues muchas veces arruinan nuestros esfuerzos y realmente están muy lejos de colaborar con nuestro metabolismo.
Como los granos enteros cuentan con gluten, esto puede causar inflamación. Por su parte, el almidón se convierte en azúcar rápidamente, lo que entorpece la pérdida de peso.
Te recomiendo: Acelerarás tu metabolismo con estos 5 sencillos hábitos
Jugo de frutas
Si se trata de jugos industrializados, estos contienen una gran cantidad de azúcares. Para que tengas una idea, un vaso de jugo cuenta con ¡30 gramos de azúcar! Además de los colorantes, saborizantes y otros compuestos químicos similares que solo harán que tu metabolismo funcione con mayor lentitud.
Aceite de canola
Si estás a dieta, este aceite puede impedirte perder esos dos o tres kilogramos que te faltan y además poner en riesgo el resultado de la dieta.
El aceite de canola contiene compuestos hidrogenados que pueden causar la inflamación en todo el cuerpo y además alterar el equilibio hormonal.
Si bien es un alimento sabroso, puede arruinar tu salud intestinal debido a que los maníes pueden estar contaminados por un tipo de hongo que contiene aflatoxinas y que se desarrolla en sitios húmedos. Este componente puede causar una seria inflamación en el cuerpo que muchas veces impide el normal metabolismo orgánico.
¿Tus intentos de adelgazar siempre se esfuman en la nada?
Hace un tiempo noté que empecé a engordar lentamente, así que comencé con una dieta que siempre me da bastante resultado porque me la recetó un especialista.
Una vez que empecé a notar los efectos positivos de mi pérdida de peso, me puse a pensar cuál sería la causa de mi incremento en el peso, si yo no había comido nada extraño y mi ritmo de vida había sido siempre el mismo...
Llegué a la conclusión que fue por mi metabolismo. Acompáñame y déjame mostrarte cuáles son los alimentos que comes o bebes que afectan seriamente a tu salud metabólica.
Cereales integrales
Los cereales integrales no son tan buenos como pensábamos, pues muchas veces arruinan nuestros esfuerzos y realmente están muy lejos de colaborar con nuestro metabolismo.
Como los granos enteros cuentan con gluten, esto puede causar inflamación. Por su parte, el almidón se convierte en azúcar rápidamente, lo que entorpece la pérdida de peso.
Te recomiendo: Acelerarás tu metabolismo con estos 5 sencillos hábitos
Jugo de frutas
Si se trata de jugos industrializados, estos contienen una gran cantidad de azúcares. Para que tengas una idea, un vaso de jugo cuenta con ¡30 gramos de azúcar! Además de los colorantes, saborizantes y otros compuestos químicos similares que solo harán que tu metabolismo funcione con mayor lentitud.
Aceite de canola
Si estás a dieta, este aceite puede impedirte perder esos dos o tres kilogramos que te faltan y además poner en riesgo el resultado de la dieta.
El aceite de canola contiene compuestos hidrogenados que pueden causar la inflamación en todo el cuerpo y además alterar el equilibio hormonal.
Mantequilla de maní
Si bien es un alimento sabroso, puede arruinar tu salud intestinal debido a que los maníes pueden estar contaminados por un tipo de hongo que contiene aflatoxinas y que se desarrolla en sitios húmedos. Este componente puede causar una seria inflamación en el cuerpo que muchas veces impide el normal metabolismo orgánico.
Granola
Todos creemos que se trata de un alimento saludable, pero en realidad no es bueno para el funcionamiento de tu metabolismo. Esto ocurre porque posee entre sus ingredientes la miel que, al no ser pura, tiene las mismas propiedades alimenticias que el jarabe de maíz de alta fructosa.
En lugar de eso, lo que te conviene es consumir los frutos secos de esta manera:
Introduce las semillas en agua durante unas 8 horas.A continuación, busca coco rallado, canela, sal marina y miel pura de abejas (evita aquella que sea mezcla con jarabe de maíz porque será lo mismo que comprar la barra de granola).Haz las barritas con todos estos ingredientes y ponlas en el horno al mínimo, ¡delicioso!
Estos alimentos pueden hacer que tu metabolismo funcione cada vez más lento y se te complique muchísimo bajar de peso. Intenta incluir en tu dieta diaria otro tipo de comidas y verás que al fin tendrás el éxito que siempre habías deseado.
Fuente:https://actualidad.rt.com
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