Para cuidar a tu bebé de la mejor manera, deberías evitar estos alimentos y bebidas durante los 9 meses de gestación.
Hay alimentos que ingerimos que pueden poner en riesgo la salud de nuestro bebé, o exponerlo a bacterias que pueden causarle alguna enfermedad. Evita estos alimentos y bebidas de tu dieta, y tú bebé crecerá sano, y ambos podrán disfrutar de una gran vida saludable juntos.
#7 Leche no pasteurizada
La leche sin pasteurizar puede generar problemas para ti y para tu bebé. La leche sin pasteurizar al igual que los alimentos crudos y sin lavar, puede hacer que te sientas enferma e interferir negativamente en el embarazo.
#6 Café
La cafeína y la cantidad que una mujer puede consumir han causado muchas discusiones a nivel mundial.
Pero la cafeína puede afectar la frecuencia cardíaca de su bebé. Si bien el café es una bebida que definitivamente tienes que evitar, también deberías ver si otras bebidas y alimentos contienen cafeína. Los médicos recomiendan que una mujer debería 200 miligramos de cafeína por día.
#5 Queso Brie
El Queso Brie, por lo general no está pasteurizado por lo que podría presentar ciertos riesgos en la salud de tu bebé. Antes de comer queso brie, o comer otro tipo de queso, intenta controlar si dice “sin pasteurizar”, y en ese caso será mejor evitarlo.
#4 Pez espada
Algunos pescados como el salmón pueden ser buenos durante el embarazo, pero el pez espada es uno de los pescados que deberías evitar. Sin embargo, no es solo el pez espada, también el tiburón o el atún. Estos pescados pueden tener altos niveles de mercurio que podrían afectar el embarazo.
#3 Embutidos
Los embutidos procesados deben evitarse durante el embarazo. En general estos tipos de alimentos no son saludables, pero para las mujeres embarazadas es aún más delicado. Una de las enfermedades que pueden contraer es la listeriosis, y las mujeres embarazadas tienen un mayor riesgo de contraerla y también sus bebés.
Alguno de esos alimentos pueden ser hot dogs, fiambres, carnes procesadas como pollo y jamón.
#2 Hígado
El hígado tiene una gran cantidad de vitamina A, y eso puede generar complicaciones en el nacimiento del bebé. La vitamina A se encuentra también en frutas, verduras y granos enteros y en esos casos no representa un riesgo para los bebés que están por nacer, pero la vitamina A que se encuentra en el hígado si puede ser peligroso para las mujeres embarazadas.
#1 Queso azul
Al igual que el queso brie, el queso azul puede estar hecho con leche no pasteurizada, por lo tanto podría no ser saludable para ti y tu bebé.
Estos son los alimentos que deberías evitar en el embarazo, para cuidar de tu salud y la de tu bebé.
Fuente: http://www.imujer.com/
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